Miseri ka kaseyini .

 

Micellar casein ye poroteyini ye min be bɔ nɔnɔ kɔnɔ, o be se ka kɛ 80% ɲɔgɔn ye nɔnɔ kɔnɔ. A be danfara ka bɔ non{2}}tedé la i n’a fɔ membrane filtration, ka fɛn min be se ka kɛ, o mara ani k’a to a be se ka kɛ ni fanga ye min be se ka kɛ 613. A tɛ i n’a fɔ sodiyɔmu bana), ani o cogo la a labɛncogo be surunya nɔnɔko la.

 

1. A be se ka kɛ ko a be se ka kɛ ko a be se ka yɛlɛma: A be jeli dilan kɔnɔbara la ani a be asidi aminenw bɔ dɔɔni dɔɔni (fo ka se lɛri 7 ma), min ka ɲi ka fara a kan sufɛ wala ka sunɔgɔ wagati janw na.
2. Poroteyini caman: Poroteyini hakɛ ka ca a la, a ka ca a la, o be se ka kɛ 80% ka taga se 90% ma, ani tulu ni laktozi hakɛ ka dɔgɔ.
3. Minɛn minw be sɔrɔ: Kalisiyɔmu, fɔsifɔri, n’a ɲɔgɔnnaw, minw be se ka kolow kɛnɛya.
4. A ka ɲi ka basigi: A ka ɲi ka kɛ ka baara kɛ ni wari ye-tempeture baarakɛcogo ɲuman ye, i n’a fɔ poroteyini minfɛnw ani fɛɛn minw be dilan.
5. Alergentite ka dɔgɔ: Filtration ɲuman kɔ, laktozi hakɛ ka dɔgɔ kosɔbɛ. Fɛɛn dɔw be bɛn mɔgɔ minw ma, n’u be se ka lactose kɛ.

1. Anti-muscle kari (anti-catabolic) : Asidi aminenw bɔ dɔɔni dɔɔni walisa ka fasa tununi dɔgɔya sufɛ walima kɔnɔbara lakolon kan.
2. Fasa ka se ka kɛnɛya: Asidi aminenw be to ka yɛlɛma ka kɛ walisa ka dɛmɛ don {{ 0}}exercise labɛnni na.
3. A be se ka kɛ: gel- i n’a fɔ dumuni yɛlɛmani cogoyaw be dafa ka dafa, o min b’a to a be se ka kɛ tulu bɔli wagati ye.
4. Dumunifɛnw dilanyɔrɔw ka baarakɛcogo: A be kɛ foromazi, poroteyini minfɛnw, balocogo ani fɛn wɛrɛw la, walisa ka fɛnw cogoya n’u ka poroteyini hakɛ fisaya.

• Fitness kanubagaw: A ta sanni a ka la wala dumuni cɛ walisa a kana fasa tunu.
• Middle- mɔgɔ kɔrɔbaw: Poroteyini ni kalisiyɔmu min be sɔrɔ ka fasaw ni kolow ka kɛnɛyako mara.
• Dumunifɛnw dilanbagaw: A be baara kɛ ni minfɛnw ye minw be sɔrɔ yɔrɔ bɛɛ, foromazi, n’a ɲɔgɔnnaw.

Tagasogow: Ɲimikalazi baarakɛla ŋana, Sinuwaw ka sɛkɛli ka kaseyini dilanbagaw, feerekɛlaw, izini .