Low-Tiɲɛ na, kakawo mugu
Kakawo mugu ye dumunifɛn dɔ ye min be dilan ni kakawo mugu ye min be dilan ni baara dɔw ye i n’a fɔ mugu mugu, mugu ani mugu. A ka ca a la, a be se ka kɛ ko a be se ka kɛ ko i be ni sikaro ye wala ko a be fara a kan. Ka kɛɲɛ ni baarakɛcogo fɛɛrɛw ye, kakawo mugu be se ka tilan ɲɔgɔn na ka kɛ sugu wɛrɛw ye: kakawo mugu (kakawo mugu tɛ min na) ani kakawo mugu (kakawo mugu).
Fɛɛnw ɲɛfɔ
Fɛɛn ɲɛfɔli
Kakawo mugu ye dumunifɛn dɔ ye min be dilan ni kakawo mugu ye min be dilan ni baara dɔw ye i n’a fɔ mugu mugu, mugu ani mugu. A ka ca a la, a be se ka kɛ ko a be se ka kɛ ko i be ni sikaro ye wala ko a be fara a kan. Ka kɛɲɛ ni baarakɛcogo fɛɛrɛw ye, kakawo mugu be se ka tilan ɲɔgɔn na ka kɛ sugu wɛrɛw ye: kakawo mugu (kakawo mugu tɛ min na) ani kakawo mugu (kakawo mugu).
Kakawo mugu sifa caaman be se ka yɛlɛma ka kɛɲɛ ni diya, kulɛri ani a kɛcogo ye. Kakawo mugu, min tɛ alkali ye, a b’a ka fɛnw n’a ka asidi caman mara, a be ni ɲɛgɛn wuleman ye-brown kulɛrilaman ye. Kakawo mugu min be kɛ ni alikali ye, o ka ɲi ka tɛmɛ, a ka nɔgɔ ani a be to ka kɛ nɛrɛmuguman ye.
Nafaw
1. A ka diya n’a kasa:A be sokola diya n’a kasa ɲuman di, min be dumunifɛnw ni minfɛnw ka teli ka mɔgɔw lasun u ka sɔn a ma.
2. Natural kulɛrilaman:A be ɲɛgɛn ɲuman dɔ fara a kan min ka dun, min be ni fani gwɛman ye, a be se ka dilan ni ɲɛgɛnw ye, a ka ɲi ka kɛ fɛɛn ɲumanw ye minw be mɔgɔ ɲɛɛ sama.
3. Nutrient-serili:A be ni antioxydants ye (i n’a fɔ flavonoids), mineraliw (intɔn, magnesium), ani fiyɛ, min be dɛmɛ don balocogo la furakisɛw la.
4. A ka dɔgɔ ni tulu ye:A be kakawo tulu hakɛ dɔgɔya ni kakawo mugu ye, o min b’a to a be dɔgɔya ni fɛɛn kɛnɛmanw ye.
5. A be se ka baara kɛ cogo min na:A be se ka don nɔgɔman na ka buru dilan, ka desɛriw, minfɛnw ani fɛnɲɛnɛmafɛnw don a la, ka se ka yɛlɛma yɛlɛma baarakɛcogo ɲumanw ni fɛn ɲumanw na.
Siratagama
1. Buru:A be kɛ ka gatow, bisiki ani patisiw don walisa ka kakawo diya n’a kulɛri nɛrɛmuguman fara a kan.
2. Minfɛnw:A be don sokola kalaman, kafe ɲagamininw ani fanga minfɛnw na walisa ka sokola diya ani ka balocogo ɲumanw sɔrɔ.
3. Desɛriw:Fɛɛn jɔnjɔn min be sɔrɔ pudiw, muguw ani glaciw la walisa ka fɛnw cogoya n’u ka sokola kasa yiriwa.
4. Konfesiyɔn:A be fara sokola, truffes ani fani kan walisa ka kakawo diya n’a ka nɔgɔya.
5. Dumunifɛnw:A be kɛ ka poroteyini muguw, kɛnɛyako ani fura wɛrɛw don a la walisa k’u diya, k’u kulɛri ani u be se ka farikolo tanga.
Tagasogow: duguma- fat kakawo mugu, Sinuwaw ka dɔgɔya- tulubɔ mugu dilanbagaw, feerekɛlaw, izini .
A’ ye ɲiningali kɛ .
